Epsom druska, arba magnio sulfatas, yra populiarus priedas ledo vonioms, kuris teigiamai veikia mūsų kūną. Ši druska pasižymi gebėjimu pralaidžiai prasiskverbti per odą ir praturtinti organizmą magniu. Tai suteikia daugybę naudos, kai naudojama kartu su šaltu vandeniu.
Viena iš pagrindinių naudų yra tai, kad magnis turi raminantį poveikį mūsų nervų sistemai. Kai jūs patekate į ledo vonią, šaltas vanduo padeda sumažinti stresą ir įtampą, tuo pačiu metu epsom druska praturtina jūsų organizmą magniu, kuris gali padėti atpalaiduoti raumenis ir pagerinti bendrą fizinę būklę.
Be to, magnis taip pat prisideda prie kraujagyslių išsiplėtimo, skatinant geresnę kraujotaką. Kai jūs esate ledo vonioje su epsom druska, šaltas vanduo susiaurina kraujagysles, o po procedūros jos vėl plečiasi. Tai skatina kraujotaką, deguonies tiekimą į audinius ir pašalina toksinus iš organizmo. Tai gali padėti sumažinti raumenų nuovargį, gerinti atsistatymą po traumų ir pagerinti bendrą fizinę būklę.
Taip pat svarbu paminėti, kad epsom druska su magniu turi savybę pagreitinti vandens atšalimą. Tai yra naudinga ledo vonioms, nes šaltas vanduo greičiau pasiekia norimą temperatūrą, suteikiant jums greitesnį ir efektyvesnį atvėsimą. Pridėjus epsom druskos į ledo vonią, galite greičiau patirti gaivinančią ir atkūrinėjančią šalto vandens terapijos naudą.
Nenaujiena, kad druska padeda mažinti temperatūrą, taip pat epsom druska su magniu gali padėti sumažinti uždegimą ir skausmą. Kai jūs patenkat į ledo vonią, šaltas vanduo gali sumažinti patinimą ir padėti greičiau atsigauti po traumų ar intensyvių treniruočių. Magnis taip pat turi teigiamą poveikį imuninei sistemai, stiprindamas organizmo apsaugą nuo ligų.
Visų šių naudų dėka, naudojant epsom druską su magniu ledo vonioje, galite patirti pagerėjusią fizinę sveikatą, sumažintą stresą ir įtampą, gerą kraujotaką bei sumažintą uždegimą. Būkite tikri, kad atidžiai laikotės rekomendacijų dėl naudojimo, o jei turite kokių nors sveikatos problemų ar abejonių, pasitarkite su specialistu.