Kvėpavimas
Paprastas kvėpavimo pratimas nusiraminimui
Norime pasidalinti paprastu, bet itin veiksmingu kvėpavimo pratimu, kuris padeda nuraminti mintis ir subalansuoti nervų sistemą. Tai sakomas „Box Breathing“ arba 4-4-4-4 metodas. Šis pratimas yra labai paprastas: įkvepiame keturias...
Paprastas kvėpavimo pratimas nusiraminimui
Norime pasidalinti paprastu, bet itin veiksmingu kvėpavimo pratimu, kuris padeda nuraminti mintis ir subalansuoti nervų sistemą. Tai sakomas „Box Breathing“ arba 4-4-4-4 metodas. Šis pratimas yra labai paprastas: įkvepiame keturias...